吃飯時家人突然講不清楚，拿杯子的手抬不起來，你會先讓他休息，還是打電話求救？疑似中風最需要的，是立刻採取行動。10月29日世界中風日，2026年的倡議「Every Minute Counts」提醒大家：每分鐘都重要，辨識警訊後不要再等看看。[世界中風日ActFAST倡議](https://www.strokeactioncoalition.org/news/driving-public-awareness-of-stroke-and-the-need-to-actfast)
在台灣，記住FAST與119，比記住一長串疾病名詞更實用。突然出現臉歪、單側手臂無力或說話不清，任何一項就應懷疑中風，立即打119。
FAST不是測驗，要等三項全中才算
F是Face，請對方微笑，看看兩側臉部是否不對稱、嘴角是否歪斜。A是Arm，請對方同時舉起雙手，觀察是否一側抬不起來或往下掉。S是Speech，請對方說一句簡單的話，留意是否突然含糊、講不出來，或難以理解你的話。
T是Time。前三項只要有一項突然異常，就要立即求救，同時記下症狀出現時間。不要反覆測試到自己確定，也不要因為對方還能走路、沒有喊痛，就認為可以再等。[國民健康署中風衛教](https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4878&pid=19537)
FAST方便記憶，但不是完整排除工具。突然失去平衡、視力異常或出現其他急性神經症狀，也需要緊急醫療評估；沒有典型嘴歪，不能自行判定沒有中風。
打119時，說清楚「何時還正常」
通報時告訴救護人員位置、疑似中風症狀，以及人是否清醒、呼吸是否正常，再依指示處理。症狀何時開始，是醫療團隊判斷的重要資訊。
如果是睡醒才發現異常，不要把起床時間直接當成發病時間；可以提供最後一次確定對方狀況正常的時間。若有人目擊發作，就把當時時間記下來，不必為了找出精確到秒的數字延後求救。
平常使用的藥物、疾病史與過敏資訊，能在不耽誤救護的情況下準備即可。請一位家人協助整理，另一位留在患者身旁聽從119指示，比所有人同時忙著翻找資料更有幫助。
等待救護時，不餵水、不急著塞藥
疑似中風可能伴隨吞嚥困難，先不要餵食、餵水或自行給藥，也不要試圖靠按摩、放血或睡一覺處理。依救護調度人員指示，讓患者處於安全環境，留意意識與呼吸變化。[衛福部臺南醫院中風衛教](https://tnhosp.mohw.gov.tw/page.asp?mainid=2B408E9B-ACC1-4E3E-AD34-DB097EE605C5)
即使症狀稍後變輕，也應告知醫療人員並接受評估。治療方式需要由醫療團隊依症狀、影像、時間及個人狀況判斷；民眾不必先替自己算「是不是已經太晚」，更不應因此放棄送醫。
家裡可以練習一次這個情境：誰打119、誰提供地址、誰知道長輩的用藥資料。真正需要求救時，少一點猶豫，就多一點讓專業醫療及早介入的機會。
